KURZY TVÁROVEJ JOGY
Základný kurz
pokročilý kurz
TVÁROVEJ JOGY
* Určený pre začiatočníkov
* Trvá približne 180 minút
* Rozdelený do troch samostatných stretnutí po 60 minút
Cena: 59 €
Potrebujete:
- Zjemniť či odstrániť vrásky na čele a okolo očí?
- Zdvihnúť ochabnuté viečka?
- Odstrániť vačky a opuchy pod očami?
- Zbaviť sa dvojitej brady?
- Spevniť líčka a vyrysovať kontúry tváre?
- Vyhladiť a vyformovať krk?
- Skrášliť dekolt?
Odpovedáte si áno? Tak potom je tento kurz
PRE VÁS AKO STVORENÝ
Naučím vás rozcvičku a základnú zostavu 12 cvikov. Z nich si potom môžete vyberať tie, ktoré krásne doplnia každodennú starostlivosť o vašu pleť.
Okrem toho vám tiež ukážem:
- Masáž silikónovou bankou – intenzívna a príjemná masáž, výborná aj na stimuláciu kolagénu a elastínu (zaisťujú pevnú a hydratovanú pleť) v pokožke
- Lymfomasáž – jemná technika na detoxikáciu a celkové uvoľnenie tváre.
Z kurzu si odnesiete:
- znalosti správnej techniky cvikov základnej zostavy,
- „ťahák“ s cvikmi zo základnej zostavy,
- Bonus 1: členstvo v uzavretej FB skupinke po dobu 8 týždňov – každý týždeň vám do nej pridám jednu krátku zostavu cvikov na 15 minút, aby ste si mohli trénovať všetko, čo ste sa v kurze naučili,
- Bonus 2: individuálny plán cvičenia, prispôsobený vašim potrebám, ktorý si môžete kombinovať podľa vašej chuti, nálady a času.
do každej kabelky
K základnému kurzu si môžete zakúpiť aj sadu praktických kartičiek. Na nich nájdete nafotené a popísané postupy jednotlivých cvikov zo základnej zostavy.
Sú jednoduchým a spoľahlivým pomocníkom na cestách, na dovolenke alebo kdekoľvek ste, a to aj bez prístupu k internetu.
*Kartičky nie sú súčasťou kurzu, je potrebné objednať si ich zvlášť.
Cena: 14.99 €
TVÁROVEJ JOGY
Odporúčajú sa:
* pre absolventov základného kurzu
a/alebo
* klientkám, ktoré si želajú popracovať na konkrétnej časti tváre
* 3 individuálne kurzy – každý trvá 90 minút a je zameraný na vybranú partiu
Cena: 49 €/kurz
V rámci každého kurzu si precvičíme celú tvár a potom sa detailne zameriame na cviky na vybranú časť tváre. Naučíme sa tiež masáž a bankovanie tejto partie.
Kurz na
OČNÉ OKOLIE A
ČELO
Na kurze sa naučíte:
- ako odstrániť vrásky okolo očí a na čele
- eliminovať opuchy a vačky pod očami
- dostať mimiku čela pod kontrolu a zabrániť tak ďalšej tvorbe vrások
- spevniť a zdvihnúť horné viečka
- rozžiariť váš pohľad
Kurz na
KONTÚRY, LÍCA A OKOLIE ÚST
Na kurze sa naučíte:
- ako vyformovať a spevniť kontúry tváre
- vyplniť líčka a pery
- odstrániť „fajčiarske“ vrásky nad hornou perou
- zdvihnuť ovisnuté kútiky úst a zjemniť nosoústnu vrásku
Kurz na
KRK, BRADU A
DEKOLT
Na kurze sa naučíte:
- ako sa zbaviť dvojitej brady
- vyformovať krk
- zjemniť vrásky na dekolte a na krku
- zbaviť sa opuchov v spodnej časti tváre