Krásna vo vnútri aj na pohl’ad
Spoznajte silu tvárovej jogy
„Tvár je zrkadlom toho, ako sa cítime, čo prežívame a či sme zdraví.“
Vrásky, povädnuté viečka, kruhy pod očami,
nevýrazné kontúry tváre, dvojitá brada, vráskavý a nepríťažlivý krk.
Môžete vnímať veľa chýb na svojej kráse.
Ale nedovoľte, aby vám uberali na spokojnosti, sebavedomí
a hodnote.
Nechajte sa uniesť
mágiou tvárovej jogy
Vždy spokojná
a oddýchnutá
Doprajte svojej tvári nielen žiarivý vzhľad, ale aj výdatnú porciu zdravia.
Blahodarné účinky rôznych druhov masáží dodajú každému cvičeniu punc výnimočnosti a vy sa budete cítiť ako bohyňa.
Priateľka
do každého dňa
Tvárovú jogu môžete cvičiť prakticky kdekoľvek a kedykoľvek.
Cviky ľahko zaradíte do každodennej starostlivosti o seba a svoju pleť.
Prirodzené omladenie
vašej tváre
Vydajte sa na dobrodružnú cestu za prirodzeným omladením.
S tvárovou jogou spomalíte starnutie a podporíte pokožke vlastné regeneračné procesy, vrátane tvorby kolagénu a elastínu.
Vytvorte si so sebou
dôverný vzťah
Vďaka tvárovej joge:
sa opäť budete cítiť krásna a príťažlivá
prirodzene omladíte tvár a spomalíte známky starnutia
budete mať zdravú a žiarivú pleť, vďaka čomu sa vám prinavráti pocit vyrovnanosti a spokojnosti samej so sebou
Vyberte si cestu,
po ktorej sa vydáme spoločne
kurzy
konzultácie
podujatia
produkty
Aktuálne kurzy a workshopy
Teší ma
som Katarína
A budem vás sprevádzať na vzrušujúcej ceste za žiarivejšou a spokojnejšou verziou vášho JA.
Naučím vás, ako sa starať o vašu pleť tak, aby vás pohľad do zrkadla neprestával tešiť.
Ukážem vám a poradím účinné cviky, masáže a techniky, ktoré krásne doplnia vašu každodennú starostlivosť o pleť.
Najčastejšie otázky a odpovede
S čím mi pomôže tvárová joga?
- Zjemniť či odstrániť vrásky na čele a okolo očí
- Zdvihnúť ochabnuté viečka
- Odstrániť vačky a tmavé kruhy pod očami
- Zbaviť sa dvojitej brady
- Vyrysovať kontúry tváre a spevniť líčka
- Vyhladiť a vyformovať krk
- Skrášliť dekolt
Má význam začať s tvárovou jogou aj vo veku 60 rokov a viac?
Áno, jednoznačne má! Začať s cvičením tvárovej jogy je vhodné v každom veku.
Pri správnej motivácii a pravidelnom cvičení možno dosiahnuť veľmi pekné výsledky.
Pre akú vekovú kategóriu je tvárová joga vhodná?
Najvhodnejšie obdobie z hľadiska prevencie známok starnutia je vo veku 25-30 rokov. Tvárová joga má však svoj význam v ktoromkoľvek veku.
Môžu tvárovú jogu cvičiť aj muži?
Určite áno 🙂 Princípy tvárovky platia rovnako pre ženy aj pre mužov.
Môže sa tvárová joga cvičiť pri akné?
Záleží od stupňa závažnosti akné. Každý prípad musí byť preskúmaný individálne, a to skôr, než sa pustíme do samotného cvičenia.
V princípe však, pokiaľ ide o ľahkú formu, môžu sa aplikovať vybrané cviky a odporúčam lymfodrenážne masáže. Ale ak už ide o ťažkú formu akné, je nevyhnutné najprv preliečiť pokožku a až potom pristúpiť k cvičeniu tvárovej jogy.
Je tvárová joga vhodná pri zdravotných indikáciách?
Áno, môže byť veľmi nápomocná aj v týchto prípadoch.
Využíva sa ako podporná metóda pri zotavovaní, napríklad po ochrnutí či dysfunkcii tvárových svalov v dôsledku úrazu či choroby, problémoch s vyskakovaním sánky, asymetrickom zaťažovaní jednej strany tváre a podobne.
Zakaždým však platí, že pred začatím cvičení tvárovej jogy by mal záujemca konzultovať vhodnosť jej zaradenia so svojim lekárom či iným špecialistom.
Kedy je vhodnejšie cvičiť tvárovú jogu - ráno alebo večer?
Je to svojim spôsobom jedno.
Pokiaľ ju cvičíte ráno, pôsobí stimulačne a krásne vás naštartuje do nového dňa.
Ak ju cvičíte večer, pomôže vám zrelaxovať a naladiť sa skôr na príjemný oddych.
Referencie
Jógu mám strašně ráda a procvičit s ní obličej? To musí být pecka!
A taky že byla. Katy mi předem podala přesné instrukce, co si mám nachystat. Překvapilo mě, jak jsou některé „cviky“ náročné, což mě jen utvrdilo v tom, že nejen o tělo, ale i o tvář je potřeba pečovat. Na závěr mi doporučila vhodné produkty a zodpověděla dotazy. Trápíte se s dvojitou bradou, povislými konturami obličeje, vráskami a jinými nedokonalostmi tváře? Dřív než začnete utrácet za drahé krémy, určitě napište Kataríně. Je to prostě profík, který ví co dělá!
Dnes jsem absolvovala jsem tvarovou jogu s Katarina Kapusnak a byla jsem velmi prekvapena, jak mi dalo cviceni zabrat!
Katka je uzasna lektorka, citliva a empaticka, umi cloveka naladit svym hlasem a usmevem.
Cviceni s ni moc doporucuji verim, ze zadna vraska pred ni nema zadnou sanci
Mám za sebou hodinku obličejové jógy od Katarina Kapusnak a musím říct, že to bylo dost dobré. Zjistila jsem, kolik malých svalů v obličeji mám a i když bylo cvičení občas dost vtipné a dělaly jsme „ksichty“, na konci jsem měla moc příjemný pocit, úplně jako po masáži obličeje. Takže jestli se nebojíte trochu se na sebe divně tvářit, jdete do toho.
Tváro-letter: E-mailový spravodaj,
ktorý vám nastaví tvár
Môžete sa tešiť na:
- rozmanité informácie súvisiace s tvárovou jogou
- pripravované kurzy či akcie
- zaujímavé články na rôzne témy
- citáty, úryvky či pohľady k zamysleniu
- zdravé recepty
- novinky z oblasti kozmetiky a starostlivosti o pleť
- rozhovory a ďalšie informácie