Klubový program Mind & Soul

je venovaný dámam, ktoré v rámci starostlivosti o svoju pleť a vnútornú pohodu uprednostňujú masáže, dychové cvičenia, akupresúru a podobne.

V tomto programe sa na vás budem tešiť pravidelne raz do týždňa v trvaní približne 30 minút.

Budeme striedať rôzne druhy masáží, manuálnu, pomocou silikónových masážnych baniek, Face Rollera (masážny valček), kameňa Gua Sha, lyžičiek… Každý typ masáže je jedinečný a každý prináša iný zážitok.

Všetky typy masážnych pomôcok sa dajú zakúpiť v mojom e-shope.

Prečo vyskúšať tento program?

3 HLAVNÉ PILIERE

Masáže

Ich blahodarné účinky boli ľuďom známe už v treťom storočí pred Kristom a sú časom a skúsenosťami dobre overené.

Tým, že sa počas masáže dotýkame tváre, bez ohľadu na to, či rukami alebo nejakou masážnou pomôckou, stimulujeme náš lymfatický systém a pomáhame tiež svalom tváre uvoľniť sa.

Tým krásne zjemňujeme či úplne odstraňujeme vrásky, rozjasňujeme pleť a zbavujeme ju nečistôt.

Dychové cvičenia

Napomáhajú vrátiť sa do svojho stredu, do „tu a teraz“ a nájsť tak svoj vnútorný pokoj a rovnováhu.

Pomáhajú harmonizovať pravú a ľavú mozgovú hemisféru, sympatický a parasympatický nervový systém.

Dychové cvičenia sú veľmi účinnou metódou k eliminácii stresu, ktorý sa často ukladá do zón ako je čelo alebo sánka, čím dochádza k tvorbe vrások.

Akupresúra

Je známa dlhé tisícročia a je neoddeliteľnou súčasťou východných učení ako je Ajurvéda či Tradičná Ćínska Medicína.

Jej podstatou je stimulácia špecifických bodov na tvári a tele s cieľom rozprúdenia a harmonizácie našej životnej energie.

Výsledkom je, že sa cítime a vyzeráme zdravšie a spokojnejšie a naše telo a myseľ sú v rovnováhe a pokoji.

Akupresúra sa v západnom svete používa ako prostriedok na zmiernenie bolesti a psychického napätia, na zlepšenie cirkulácie krvi a na relaxáciu.

Výsledným efektom,
na ktorý sa môžete tešiť,

keď si budete pravidelne dopriavať priestor na masáž

a vnútorné stíšenie sa, je:

Katarína Kapusňák podľahla tvárovej joge

detoxikovaná pleť, zbavená nečistôt

miniliftingový efekt, zredukované vačky, opuchy a tmavé kruhy pod očami

prekrvená pokožka a svaly, a teda rozžiarená napnutá pleť

lepšie využitý produkt určený k starostlivosti o pokožku

zjemnenie alebo úplne odstránenie vrások vďaka uvoľnenému svalstvu

jemné a príjemné dotýkanie sa tváre, krku a dekoltu pôsobí na psychiku človeka relaxačne a upokojujúco

pocit vnútornej spokojnosti, harmónie a pohody

Pokiaľ sa našej spoločnej relaxácie v danom termíne nemôžete zúčastniť, vôbec to nevadí!

Všetky cvičenia za uplynulé 4 týždne sa archivujú a ostávajú vám k dispozícií, takže sa k nim môžete vrátiť, kedykoľvek to vyhovuje vám.

Súčasťou Programu je aj členstvo v uzavretej facebookovej skupine Tvárová joga s Katarínou, kde zdieľam praktické rady, tipy a videá ohľadom tvárovej jogy a starostlivosti o pleť.